Der wichtigste Schlüssel für dein persönliches Wachstum
Wenn du persönlich wachsen möchtest, Altes loslassen und eine positive Veränderung im Leben willst, ist diese Folge für dich.
Ich teile meine Gedanken zum wichtigsten Schlüssel für persönliche Weiterentwicklung. Es ist in meinen Augen ein Wundermittel zur Lösung von Problemen und bringt dich immer weiter, egal worum es geht.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge - teile gerne deine Gedanken dazu in den Kommentaren!
Herzlich,
Carla
Wie du Vorsätze wirklich umsetzt
Mein Jahr begann nach dem Urlaub leider mit einer hartnäckigen Grippe.
Statt also wie viele am Jahresanfang hochmotiviert ins Fitness-Studio zu gehen und mich in neue Projekte zu stürzen, bekam ich vom Arzt unerwartet eine 2-wöchige Ruhe-Pause verordnet.
Warum ich dir das erzähle? Die Grippe brachte mir ein wichtiges Learning, das in puncto guter Vorsätze vielleicht auch für dich interessant ist.
✨ In der Ruhe liegt die Kraft!
In der Ruhe werden die besten Ideen geboren. Weil du dich darin wirklich mit dir verbinden kannst. Deinen Körper bewusst wahrnimmst. Deine innere Stimme deutlich hörst, statt im Außen beschäftigt zu sein. Rausfindest, was wirklich DEINS ist. Dich selbst priorisierst.
Die heilsame Kraft der Stille
Nachdem ich die ersten Tage mit Fieber und Bronchitis überstanden habe, lerne ich die Ruhe zu schätzen.
Ich mache - NICHTS. Sehr untypisch für mich.
Schlafen, inhalieren, Film schauen, schlafen. Meine Stimme ist weg, aber ich habe eh nicht viel Lust auf äußeren Kontakt.
Dafür bin ich mit mir selbst in Kontakt, spüre, was ich brauche. Das ist nichts Äußeres, sondern etwas, was ich mir jetzt selbst gebe.
Es ist schön, nur mit mir zu sein. Danke, lieber Körper, dass du mich erinnerst!
Manchmal schaue ich auf mein Handy, lege es aber schnell wieder weg. Soziale Medien sind mir gerade zu anstrengend.
Zu viel Selbstdarstellung. Schaut her! Sichtbar sein um jeden Preis.
Ich nehme wahr, wie sehr sich manche anstrengen, gesehen und geliked zu werden. Ständig online.
Die unbewusste Abhängigkeit nach äußerer Bestätigung.
Das alles ist mir gerade relativ egal. Ich bin so schön bei mir.
Verlasse das Haus nicht und das Bett nur selten. Hat mein Hausarzt angeordnet und er hat Recht.
Mein ganzes System fährt runter, um ein Update zu bekommen.
Ich weiß, dass diese Ruhezeit gerade kein Zufall ist.
In mir selbst verändert sich etwas.
6 Tipps, wie du Vorsätze erfolgreich umsetzt
Mein ruhiger Start in dieses Jahr hat mich einiges gelehrt, was gute Vorsätze betrifft. Es geht nicht um höher, schneller, weiter.
Es geht vielmehr um echter, verbundener, reifer sein. Zu dieser Kraft aus dem Inneren schreibe ich nun ein neues Buch.
Wenn du dir 2025 Veränderung wünschst, können dir die folgenden Impulse helfen:
✨ Gönne dir ruhige Momente nur für dich
✨ Was ist deine Motivation hinter deinen Vorsätzen?
✨ Wichtigste Frage: Kommen sie aus dem Herzen?
✨ Hole deinen Körper ins Boot! Was braucht er?
✨ Welche Türen darfst du (ab)schließen?
✨ Folge der Leichtigkeit!
Am 9.2.2025 hast du die Gelegenheit, die Kraft und Motivation der Frauengemeinschaft zu erleben, um 2025 zu deinem erfüllten Jahr zu machen. (nahe Köln). Hier kommst du zum Workshop
Du lebst woanders und wünschst dir das Gleiche? Schreibe mir gern an info@cardea-training.de!
Schiebe deine Vorsätze nicht auf - weil deine Zeit so kostbar ist!
Herzliche Grüße,
Tiefenentspannt in 20 Minuten
Diese geführte Meditation hilft dir, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden.
Ganz gleich, was dich gerade beschäftigt, gönne dir eine kleine Auszeit von etwa 20 Minuten, lasse den Alltag hinter dir und begib dich an einen Ort der Stille in dir, wo du stets auftanken und neue Kraft schöpfen kannst. Ich wünsche dir gute Entspannung - wenn dir die Meditation gefallen hat, abonniere gern meinen youtube-Kanal für weitere Inspiration!
Deine Carla
Selbstliebe entdecken
Vielleicht geht es auf dem Weg zur Selbstliebe gar nicht darum, etwas Neues zu lernen, sondern dich vielmehr an etwas in dir erinnern!
In meinen Augen ist Selbstliebe ein natürlicher Zustand, in dem du einfach ganz du selbst bist. Ohne Selbstoptimierung und Anstrengung. (hier kommst du zu einem kleinen Video)
Es gibt ein paar wichtige Schlüssel, die dir bei diesem Erinnern helfen. Ich habe sie in einem kleinen Ebook zusammengefasst und möchte sie dir schenken! Lade sie dir einfach herunter - ich freue mich, wenn sie dir helfen! Mehr Inspiration bekommst du in meinem Buch "Selbstliebe macht stark!
Alles LIebe,
Carla